Participer à des formations de nuit

J’ai glissé mon vélo pendant environ 3-4 mois et j’ai récemment recommencé à rouler, mais le week-end, je vais courir à la maison si je n’ai pas de raison d’être… Quand je déjeunais le soir, le mot « entraînement de nuit » est soudainement entré dans mes oreilles et a participé à l’entraînement de nuit de la journée. L’emplacement était à environ une courte distance en voiture d’une heure. C’est un parcours de tour qui commence et monte de 3% pendant un certain temps, descend avec un loose up, puis il est plat avec un down de -1%, et après avoir baissé un peu, c’est un parcours de tour de 4% de haut. Dans mon cas, je n’aime pas la montée de base, donc il y a beaucoup de (^_^;) modèles qui voient l’enfer sur l’élévation ultérieure lorsque je roule à plat et tonifie et cours avec un battement de cœur.
la première fois était extrêmement froid même avec un coupe-vent. Pour l’instant, le premier tour se déroule lentement avec un guide de parcours. Le deuxième tour est en quelque sorte une vitesse tendue (rires) Il est séparé du troisième tour. Eh bien, c’est la chose habituelle. (^_^;) Pendant ce temps, j’ai fait une pause à chaque tour, mais j’étais séparé au troisième tour, donc j’ai couru sans faire de pause. J’ai couru sept tours comme c’était, mais tout le monde semblait avoir fait une pause tous les tours ou deux… Je ne voyais pas que je faisais une pause, alors je me demandais si je courais. Ce jour-là, j’ai effectué un tour de guidage et j’ai couru un total de 8 tours sur 40 km. C’est un parcours de 5 km exactement par tour. Donc, hier soir, il y avait un deuxième entraînement de nuit, alors j’ai participé. Comme c’était un soir de semaine, j’ai passé un peu l’heure de la réunion même si je revenais au plus vite après le travail. Il ne faisait pas aussi froid que la dernière fois ce jour-là, et il faisait trop chaud quand je portais un coupe-vent, alors je l’ai enlevé immédiatement. Comme dans l’article précédent, j’ai couru légèrement au premier tour et j’ai fait une pause, puis j’ai couru immédiatement du deuxième tour au sixième tour, et j’ai fait une pause. Les autres participants vont courir trois tours de plus, alors j’ai suivi et couru un total de 9 tours 45km. L’objectif pour le moment est de 50 km. Une fois que c’est fini, il est temps de discuter. J’ai commandé les Q-Rings de ROTOR la semaine dernière, et quand j’ai discuté, on m’a dit que l’ellipse était bonne, donc c’était juste le bon moment. J’ai hâte d’y être. Malgré cela, il est devenu plus facile de retirer les roues avant et arrière et de les attacher avec une ceinture lors du transport après l’introduction du porte-bagages, de sorte que vous pouvez vous sentir libre de participer à une telle pratique.