我买了一套艾洛泰克的大规模运动，在二楼的木制健身房里建了一个家庭健身房。

我想训练自行车的冲刺能力，我用橡胶管做腿压和腿卷发的肌肉训练，但我开始沉迷于肌肉训练，如果管不够，我想训练全身肌肉，而不仅仅是腿，如果肌肉训练不够，Ilotech的睫毛膏集R140 我买了一台更紧凑的机器，但起初，我看到很多评论说，自由重量比机器好，所以我担心，并做了一个大规模设置，这就是为什么我决定建立一个家庭健身房，而无需去健身房，

考虑到吉姆的会费，我两年后就能拿到钱了。

说到自由重量训练，根据健身房的不同，有人可能会占用它，等待是浪费的。

我只能去24小时健身房，因为工作可能会很晚，但我只需要担心最后一班火车，因为它离我办公室很近。

你可以在假期里训练，而不必费心出去，也不必担心你周围的眼睛。

等等，我在乐天买了它，但库存数量显示在产品页面上，它卖完了，因为大约30件到达，设置重量100公斤+重量140公斤，共240公斤安装位置是2楼，两层楼的木制建筑60年，我担心地板是否脱落，在15毫米的关节垫上铺上24毫米的结构胶合板， 上面铺了8mm的橡胶垫， 做了三层结构 根据建筑基准法， 房间的地板每平方米可以放180kg以上， 胶合板的大小是 1。 8m　x　1． 8米，所以3。 24平方米，每平方米55平方米。 因为它变成5公斤，它可能是重量上是好的安装面积，但宽度是杠铃轴比机架长，和杠铃轴的长度200厘米，如果总宽度为220-240厘米的空间，以分离重量，垂直宽度可以安装在160厘米，如果只有机架， 如果你把长凳和腿延长，你需要240厘米，最后是高度，但机架是218厘米，如果你铺设垫子或胶合板，你需要额外的厚度（例如，如果你家有5厘米的垫子和胶合板，你总共需要223厘米） 首先，关节垫和橡胶垫到达，然后粘胶集到达，胶合板 到达最后，质量集的行李到达15个嘴，纸板占据了 入口附近，直到组装完成关节垫和橡胶垫，因为胶合板没有到达， 现在，我只组装了长凳，只训练了 腿伸展和腿卷曲，胶合板到达，放在关节垫和橡胶垫之间，最后组装，而零件占据房间，我设法组装自己 ，到目前为止，蹲下，死电梯，长凳压机，钦宁，后压机， 继续电缆紧缩，杠铃卷曲，腿卷曲，列表卷曲

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