Nehmen Sie am Nachttraining teil

Ich habe mein Fahrrad für ungefähr 3-4 Monate geschlitzt und vor kurzem wieder angefangen zu fahren, aber am Wochenende werde ich zu Hause laufen, wenn ich keinen Zweck habe … Als ich abends zu Mittag aß, kam mir plötzlich das Wort "Nachttraining" in die Ohren und nahm am Nachttraining des Tages teil. Die Lage war etwa eine kurze Autofahrt von einer Stunde entfernt. Es ist ein Rundenkurs, der beginnt und für eine Weile um 3% steigt, mit einem lockeren Anstieg absteigt, dann ist er flach mit einem Rückgang von -1%, und nachdem er ein wenig gesunken ist, ist es ein Rundenkurs von 4% nach oben. In meinem Fall mag ich das Basic Up nicht, also gibt es viele (^_^;) Muster, die die Hölle auf dem nachfolgenden Uplift sehen, wenn ich flach und straff fahre und mit einem Herzschlag laufe.
Das erste Mal war extrem kalt, selbst mit einer Windjacke. Die erste Runde verläuft vorerst langsam mit einem Course Guide. Die zweite Runde ist irgendwie angespannt (lacht) Es ist von der dritten Runde aufwärts getrennt. Nun, das ist das Übliche. (^_^;) Während dieser Zeit machte ich jede Runde eine Pause, aber in der dritten Runde war ich getrennt, so dass ich ohne Pause lief. Ich bin sieben Runden so gelaufen, wie es war, aber jeder schien alle ein oder zwei Runden eine Pause gemacht zu haben … Ich sah nicht, dass ich eine Pause machte, also fragte ich mich, ob ich lief. An diesem Tag legte ich eine Runde Führung hin und lief insgesamt 8 Runden 40 km. Es ist eine Rundenstrecke von genau 5km pro Runde. Also gab es gestern Abend ein zweites Nachttraining, also habe ich teilgenommen. Da es eine Nacht unter der Woche war, verbrachte ich die Besprechungszeit ein wenig, auch wenn ich nach der Arbeit am schnellsten zurückkehrte. Es war nicht so kalt wie beim letzten Mal an diesem Tag, und es war zu heiß, als ich eine Windjacke trug, also nahm ich sie sofort ab. Wie im vorherigen Artikel bin ich in der ersten Runde leicht gelaufen und habe eine Pause gemacht, bin dann von der zweiten Runde bis zur sechsten Runde sofort gelaufen und habe eine Pause eingelegt. Die anderen Teilnehmer werden noch drei Runden laufen, also bin ich gefolgt und bin insgesamt 9 Runden 45km gelaufen. Das Ziel liegt vorerst bei 50 km. Nachdem es vorbei ist, ist es Zeit zu plaudern. Ich habe letzte Woche die Q-Ringe von ROTOR bestellt, und als ich mich unterhielt, wurde mir gesagt, dass die Ellipse gut war, also war es genau der richtige Zeitpunkt. Ich freue mich darauf. Trotzdem wurde es einfacher, die Vorder- und Hinterräder zu entfernen und sie nach der Einführung des Trägers mit einem Gürtel zu befestigen, so dass Sie sich frei fühlen können, an einer solchen Übung teilzunehmen.