轻量化为荒山稻草和罗科和乘车

骑行天际线周期爬山，这是饮食的目标，在周末迫在眉睫。 周六，我计划自己跑步，作为我最后一次消耗卡路里，但由于各种原因，它被取消了。 我原以为我会早起去郊游，但毕竟睡了三次，哪儿也去不去，至少我想在附近的Yanagaya赚TSS100，我邀请他出去之前去荒山吃稻草粥，最后去莫尼格罗，没有跑任何地方。 格道格达太 …
从京义绕道下的道路进入鸭川CR， 向北上， 瞄准莫尼格罗， 感觉不错， 在风中速度相当快， 所以京义绕道 ~宫前桥之一。 我尽了最大的努力在6公里的TT部分。 结果以平均46.7公里/小时名列第三，谢谢。 从中间开始努力工作，我跑在支架位置，所以后悔，如果我在航空位置运行，然后后悔… 出发时间慢到30岁左右。 到达荒山后，我首先去了瓦拉比多渡边总店，吃了稻草。 这家商店有一个自行车架，就像商店后面的仓库一样，所以很安全。 之后，我们去了六丁亭。 当然，最好的时间，因为体重比上次去的时候要低得多。 事情没有改变，但首先，我上去莫尼格罗。 在回来的路上，珍珠兄弟攻击了一条直线，穿过哈束桥，直奔莫尼格罗。 输了，我也跑了，但我有点远，我突然加速，所以我设法赶上了它，(*_*)并进入莫尼格罗，而呼啦啦圈。 和通常的布丁。 TSS 为 114。 Relive 在这里。渡月桥总店 营业时间：9：00~18：00 休息日：无休 第二天晚上是莫尼格罗酒会，但在此之前，有一个聚会，试图通过上升的罗科来消耗卡路里，所以参加。 连续两周的罗科，它已成为一个恰到好处的乘鞍训练。 时间是可疑的，所以这次在汽车上，我不知道我什么时候可以自己跑… 从一轩茶屋步行到激坂到六甲山最高点。 我听说这个斜坡也有段… 是五。 Relive 在这里。我本来打算去面包店的，但有几个人出去了，在便利店补给，然后回家。 晚上，我们去了莫尼格罗酒会。 炮球和七葛的故事出来了，如果以后我也减肥了，我会尝试七葛… 喝酒的人玩得很开心。 非常感谢。 前几天，我不认为我会骑到马车，所以我开始删除不必要的设备。 鞍袋 836g。 瓶笼，灯安装1，灯安装2，灯2，相机安装，Garmin安装2，共349克。 尾灯 1，尾灯 2，后视镜，共 159g。 绑拉普7克。 重量减轻了1351克。 此外，它与乘车无关，但托皮克的超级链工具已经到达。 我害怕，如果我的链断裂，当我运行长距离，或说，链切割机只有一个大的一个… 124g 结合了以前使用过的托皮克便携式工具和新的链式切割机。 轻。

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