Balade en hamburger dans les montagnes

time 2017/06/19

Tout d’abord, je suis allé à l’essai de la nuit en regardant l’état de la douleur au genou vendredi soir. Je cours toujours sur la route de nuit d’environ 1 heure à 1,5 heure en vélo, mais quand c’est plus long que cela, il y a un problème avec la batterie du trajet, alors j’ai pensé que je le testerais une fois. Le feu avant était équipé d’un boulon 700 sur la poignée, d’un total de deux lumières LED chinoises avec alimentation USB sur le support de fourche, de deux feux cat-eye pour le feu arrière et de phares et de feux arrière sur le casque. J’ai également commandé un gilet réfléchissant, mais je n’ai pas pu arriver, et j’étais à l’origine pour la nuit dans le but de courir de longues distances, alors j’ai emballé un grand sac de selle avec une chose appropriée et je l’ai installé. Pour le moment, je suis allé à l’arrière de l’Université de médecine par yodogawa CR, mais les toilettes étaient fermées. J’ai couru à Neyagawa comme c’est au magasin de ramen de la destination. J’ai choisi la lumière parce que je n’étais pas douée pour la richesse un peu, mais c’était un peu trop léger. J’aime un peu plus. Les oignons verts n’étaient pas libres mais des garnitures. Je suis retourné au pont Miyuki, je suis passé par Kizugawa CR jusqu’au pont Yamashiro et je me suis réapprovisionné parce que mes jambes ne tournaient pas du tout. J’ai mangé la même bouffée de crème la semaine dernière. Et puis nous sommes revenus au pont de flux. Le genou gauche qui faisait mal n’a pas fait mal, mais cette fois la douleur au genou droit… Je pense que la selle est trop haute symptomatiquement, mais comme je cours plus de 1000 km à la hauteur actuelle de la selle, j’ai parlé de la raison pour laquelle ça fait soudainement mal … Pour la lumière, la lumière LED chinoise peut être utilisée pendant 3 à 4 heures avec deux piles, et il semblait que vous pouviez passer la nuit assez si vous en prenez 8. Revivez est là.Osaka Fukuchian Ramen Neyagawa Heures d’ouverture: 11h00-3h00 Fermé: Ouvert tous les jours
Et le dimanche, je suis allé faire un tour de hamburger. Je suis resté immobile samedi, donc la douleur dans mon genou droit s’est calmée, et j’ai décidé de courir prudemment pour ne pas aller trop loin derrière. L’itinéraire présenté à l’avance est à 120km du pont Yamashiro, acquis altitude 2800m … Parce que la hauteur est courte et que le cadre est petit, il flotte souvent lorsque je le mets sur un porte-vélos. Tout d’abord, la première montagne, l’étang de Taisho. Le rythme cardiaque est presque supérieur à HRR 80%, et quand il dépasse Taisho Pond, il dépasse TSS 100, est-il trop rythmé? Descendez l’étang de Taisho et suivez la route forestière de Mikunikoshi. Je suis monté et descendu, puis je suis descendu à plusieurs reprises, j’ai couru en pensant combien de temps cela durerait, et j’ai finalement traversé la route forestière de Mikunikoshi en environ une heure et demie. Cependant, le temps de Norikura il y a deux ans a continué à augmenter pendant près de 1 heure et 40 minutes, il serait donc inutile que je fasse un bruit à ce sujet … Après avoir terminé votre commande et l’avoir payée, rendez-vous au magasin. J’ai commandé un hamburger aux œufs au bacon double, du poulet et du coca. Les cornichons sont sur le dessus. J’étais plein avec pas mal de quantité. Je suis allé dans un dépanneur immédiatement après avoir quitté le magasin de hamburgers. La batterie du capteur de puissance semble s’épuiser, alors j’ai remplacé la batterie. Il va disparaître dans environ six mois, n’est-ce pas? Ensuite, nous sommes allés vers le nord et avons remonté la R422. L’oblique est de 5 à 6% de longue durée, mais la production a progressivement chuté en raison de la fatigue … Mikunikoshi Forest Road et R422, la section montante est un festival de 1000 coupes. Si vous ne baissez pas votre pourcentage de graisse corporelle de plus, le rythme diminuera considérablement. Après la section ascendante et demie, nous sommes allés au ranch en chemin. Réapprovisionner la crème glacée molle. Parce que mon corps a eu froid avec de la crème glacée molle, je n’avais pas besoin d’un café glacé au lait… Un ami avec un poids léger tire la tête depuis longtemps, mais cela semblait sérieux, alors je suis allé au sommet. Autant de poids que vous avez, la descente est une étape bonus. Parce que c’est une petite descente, il maintient 40 à environ 150W. Quand il est devenu Zeezae par le haut du milieu, l’autre personne et la tête ont été remplacées, et cette fois j’ai décidé de le faire retenir. Tout le monde semble s’être fatigué les jambes dans la descente lâche, alors nous avons fait une pause à Lawson à Wazuka. À ce stade, l’altitude acquise est de 2000m, et le dernier est l’étang d’Ura Taisho … La distance est de 2. Il est aussi court que 3 km, mais l’oblique moyenne est de 11%. J’ai utilisé la rangée intérieure qui était scellée comme prévu dans la section diagonale de 15% sur le chemin. La vitesse ne sort que de 6 à 7 km/h, plus aucune force n’entre dans la jambe… Quand je suis monté, l’heure était 17h20, et je pensais que je ne pourrais plus arriver à 18 heures de l’heure de fermeture du monigro, mais j’ai marché dessus avec la puissance restante à Kizugawa CR en chemin, mais le courant s’est épuisé en chemin, je ne suis pas sorti 100W … Je suis arrivé à Moniguro à 18h30 tout en devenant herohero, j’étais toujours ouvert sans rien fermer. J’ai commandé un flotteur de soda parce que je voulais boire le pudding que je mange chaque semaine et l’acide carbonique. Merci beaucoup. Après cela, je suis retourné chez moi et j’ai parcouru un kilométrage de 155 km, l’altitude gagnée était de 2 400 m et les calories brûlées étaient de 5 000 kcal. Êtes-vous un peu mince? Mes genoux ne me faisaient pas mal en toute sécurité. Après tout la cause était un retour en arrière… La semaine prochaine, je prévois d’aller à Rokko avec Norikura Kneading, mais le temps est un peu suspect… Revive est là.SK Hamburger Heures d’ouverture: 11:00 a.m. – 7:30 p.m.Fermé: mercredi