一堆汉堡骑

time 2017/06/19

首先，在周五晚上，我去看了膝盖疼痛的看守，并参加了一个隔夜测试。我通常骑自行车上下班，晚上在路上跑一个半小时，但如果我再花更长的时间，我会测试一次，因为有一个电池问题骑。前灯配有 700 伏特手柄、2 个带 USB 电源的中国 LED 灯用于叉式安装、2 盏猫眼灯和 2 个头盔前大灯和尾灯。我也订购了反光背心，但未能及时到达，因为我最初过夜是为了长途旅行，所以我把合适的东西塞进一个大马鞍袋里。我穿过佐川CR，去了大和，但厕所关门了。直接跑到睡屋川，去目的地的拉面店。我选择它，因为我有点不擅长它，但它有点太容易了。我喜欢多一点的。洋葱不是免费的，而是浇头。回到御幸桥，经过木津川CR，到达山城大桥，因为腿根本没转，所以补给。上周我们吃了同样的奶油泡芙。然后，我们回到流动的桥梁。受伤的左膝没有疼痛，但这次右膝疼痛，我认为马鞍太高了，但是现在的鞍座高，我跑了1000多公里，我不知道为什么会突然疼痛… 对于灯，中国LED灯似乎使用三到四个小时与两个电池，它似乎足以过夜，如果我带8个。 Relive 在这里。大阪福库奇安拉面寝屋川店营业时间：11：00~3：00 休息日：无休
周日，我们去吃汉堡包。由于我周六休息，我的右膝疼痛已经减轻，我决定小心驾驶，以免骑得太多。事先提出的路线是距离山城大桥120公里，获得高度2800米… 由于高度低，框架也小，它经常漂浮时，它挂在自行车架上。首先，第一座山，大正池。心率几乎超过HRR80%，在超过大正池时超过TSS100，是否超速？沿着大正池，下一条是三国越林道。上坡，下坡，上坡，反复下坡，跑着想到底要持续多久，大约一个半小时后，我终于穿过了三国越林路。然而，前年的乘车时间几乎持续了1小时40分钟，所以如果能提高声音的话，那就不行了。下订单后，我付了钱，然后去商店。我点了双熏肉蛋汉堡，鸡肉和可乐。上面是泡菜。我饱了，因为数量相当大。离开汉堡店后，我们立即去了便利店。我更换了电池，因为功率计的电池似乎用完了。大概六个月后就不见了，是吗？接下来，我们向北，我们登上了R422。斜度是5%到6%的感觉，这是没有太大的，但输出下降，因为疲劳… 如果你不降低更多的身体脂肪百分比，你会慢得多。上行路段结束，我们去了路上的牧场。补充软冰淇淋。软冰淇淋使我的身体变冷了，所以我没有吃冰咖啡拿铁。一个体重轻的朋友一直牵着头，但似乎很艰难，所以我走到了前面。体重稍轻一点，下降是一个奖金阶段。因为它是一个小的下降，它保持40在150W左右。在路上，当我上路时，我和另一个人交换了首发，这次我被牵制了。下到松散的下行，每个人都休息与瓦束劳森，因为所有的腿似乎累了。此时，获得的高度是2000米，最后是后大正池… 距离为 2。短至3公里，平均斜度为11%。在15%的斜度部分，我确实使用了密封的内低。速度也只有6-7公里/小时，没有力量进入腿了… 时间是17：20，当我到达时，我认为莫尼格罗关闭时间的18点不会及时，我踩在返回的Kitsu川CR的剩余力量，但中途断电，100W不出来… 我点了苏打浮子，因为我想每周吃布丁和碳酸饮料。非常感谢。之后，我回到了家，跑了155公里，没有达到2800米的高度，但2400米，消耗了5000千卡的卡路里。你瘦了一点吗？膝盖没有受伤。果然，原因就是你骑在后面了… 下周我打算乘车去罗科，但天气有点可疑…SK汉堡营业时间：11：00~19：30 休息日：周三