Hamburger Fahrt in den Bergen

time 2017/06/19

Zuerst ging ich zum Testlauf der Nacht und beobachtete den Zustand der Knieschmerzen am Freitagabend. Ich laufe immer auf der Nachtstraße von etwa 1 Stunde bis 1,5 Stunden mit dem Fahrrad, aber wenn es länger ist, gibt es ein Problem mit der Batterie der Fahrt, also dachte ich, ich würde es einmal testen. Das Frontlicht war mit einer Schraube 700 am Griff, insgesamt zwei chinesischen LED-Leuchten mit USB-Netzteil an der Gabelhalterung, zwei Cat-Eye-Leuchten für das Rücklicht sowie Scheinwerfern und Rückleuchten am Helm ausgestattet. Ich bestellte auch eine reflektierende Weste, aber ich konnte es nicht ankommen, und ich war ursprünglich über Nacht, um lange Strecken zu laufen, also packte ich eine große Satteltasche mit einem geeigneten Ding und installierte sie. Vorerst ging ich durch Yodogawa CR in die Rückseite der Medizinischen Universität, aber die Toilette war geschlossen. Ich rannte nach Neyagawa, wie es zum Ramen-Shop des Ziels ist. Ich wählte Licht, weil ich nicht gut im Reichtum war, aber es war ein wenig zu leicht. Ich mag ein bisschen mehr. Die grünen Zwiebeln waren nicht frei, sondern Toppings. Ich kehrte zur Miyuki-Brücke zurück, ging durch Kizugawa CR zur Yamashiro-Brücke und füllte mich auf, weil sich meine Beine überhaupt nicht drehten. Ich habe letzte Woche den gleichen Windbeutel gegessen. Und dann kamen wir zurück zur Strömungsbrücke. Das linke Knie, das schmerzte, tat nicht weh, aber diesmal der Schmerz im rechten Knie … Ich denke, dass der Sattel symptomatisch zu hoch ist, aber da ich bei der aktuellen Sattelhöhe mehr als 1000 km laufe, habe ich darüber gesprochen, warum es plötzlich weh tut … Für das Licht kann das chinesische LED-Licht für 3 bis 4 Stunden mit zwei Batterien verwendet werden, und es schien, dass Sie über Nacht genug tun könnten, wenn Sie 8 nehmen. Relive ist hier.Osaka Fukuchian Ramen Neyagawa Öffnungszeiten: 11:00-3:00 Geschlossen: Täglich geöffnet
Und sonntags machte ich eine Hamburger-Fahrt. Ich blieb am Samstag still, so dass die Schmerzen in meinem rechten Knie nachließen, und ich beschloss, vorsichtig zu laufen, um nicht zu weit zurückzubleiben. Die im Voraus vorgestellte Route ist 120 km von der Yamashiro Brücke entfernt, erreichte Höhe 2800m … Da die Höhe kurz und der Rahmen klein ist, schwimmt er oft, wenn ich ihn auf einen Fahrradständer lege. Zuallererst der erste Berg, der Taisho Pond. Der Herzschlag liegt fast über HRR 80%, und wenn er den Taisho Pond überschreitet, überschreitet er TSS 100, ist er überschritten? Gehen Sie den Taisho Pond hinunter und folgen Sie der Mikunikoshi Forest Road. Ich ging auf und ab, und dann ging ich wiederholt hinunter, rannte und dachte darüber nach, wie lange es dauern würde, und fuhr schließlich in etwa anderthalb Stunden durch die Mikunikoshi Forest Road. Allerdings stieg die Zeit von Norikura vor zwei Jahren für fast 1 Stunde und 40 Minuten, so dass es nutzlos wäre, wenn ich ein Geräusch darüber machen würde … Nachdem Sie Ihre Bestellung abgeschlossen und bezahlt haben, gehen Sie in den Laden. Ich bestellte einen doppelten Speck-Ei-Burger, Huhn und Cola. Gurken sind an der Spitze. Ich war voll mit einer ganzen Menge. Ich ging sofort nach dem Verlassen des Hamburger-Ladens in einen Supermarkt. Der Akku des Powermeters scheint leer zu sein, also habe ich den Akku ausgetauscht. Es wird in etwa einem halben Jahr weg sein, oder? Als nächstes gingen wir nach Norden und fuhren die R422 hinauf. Die Schräglage ist 5 bis 6% lang anhaltend, aber die Leistung ist aufgrund von Müdigkeit allmählich gesunken … Mikunikoshi Forest Road und R422, der bis zum Aufstieg reichende Abschnitt, ist ein Festival mit 1000 Schnitten. Wenn Sie Ihren Körperfettanteil nicht mehr senken, wird das Tempo erheblich sinken. Nach dem anderthalb Abschnitt ging es unterwegs zur Ranch. Soft Serve Eis nachfüllen. Weil mein Körper mit Softeis kalt wurde, brauchte ich keinen Eiscafé-Latte … Ein Freund mit einem leichten Gewicht hat lange Zeit die Führung gezogen, aber es schien ernst zu sein, also ging ich an die Spitze. So viel Gewicht Sie auch haben, der Abstieg ist eine Bonusphase. Da es sich um einen kleinen Abstieg handelt, hält es 40 bei etwa 150W. Als es durch die Spitze der Mitte zu Zeezae wurde, wurden die andere Person und der Kopf ersetzt, und diesmal beschloss ich, es zurückzuhalten. Jeder scheint seine Beine den losen Abstieg ermüdet zu haben, also machten wir eine Pause in Lawson in Wazuka. Zu diesem Zeitpunkt beträgt die erworbene Höhe 2000 m, und der letzte ist der Ura Taisho Teich … Die Entfernung beträgt 2. Es ist so kurz wie 3 km, aber die durchschnittliche Schrägheit beträgt 11%. Ich benutzte die innere Reihe, die wie erwartet im 15% diagonalen Abschnitt auf dem Weg versiegelt war. Die Geschwindigkeit geht nur 6 bis 7 km / h aus, keine Kraft mehr dringt in das Bein ein … Als ich nach oben ging, war die Zeit 17:20 Uhr, und ich dachte, dass ich es nicht mehr bis 18 Uhr der Monigro-Schließzeit schaffen würde, aber ich trat mit der verbleibenden Energie bei Kizugawa CR auf dem Weg darauf, aber der Strom ging auf dem Weg aus, ich kam nicht heraus 100W … Ich kam um 18:30 Uhr in Moniguro an, während ich zum Heldenhelden wurde, ich war immer noch offen, ohne etwas zu schließen. Ich bestellte einen Sodaschwimmer, weil ich den Pudding, den ich jede Woche esse, und die Kohlensäure trinken wollte. Vielen Dank. Danach ging ich zurück zu meinem Haus und hatte eine Laufleistung von 155 km, die gewonnene Höhe betrug 2.400 m und die verbrannten Kalorien waren 5000 kcal. Bist du etwas dünn? Meine Knie taten nicht sicher weh. Schließlich war die Ursache eine Hinterfahrt … Nächste Woche plane ich, mit Norikura Kneten nach Rokko zu fahren, aber das Wetter ist etwas verdächtig … Relive ist da.SK Hamburger Öffnungszeiten: 11:00 a.m. – 7:30 p.m.Geschlossen: mittwochs