Paseo en hamburguesa en las montañas

time 2017/06/19

En primer lugar, fui a la prueba de la noche nocturna observando el estado del dolor de rodilla el viernes por la noche. Siempre corro en la carretera nocturna de aproximadamente 1 hora a 1.5 horas en bicicleta, pero cuando es más largo que eso, hay un problema con la batería del viaje, así que pensé en probarlo una vez. La luz delantera estaba equipada con un perno 700 en el mango, un total de dos luces LED chinas con fuente de alimentación USB en el soporte de la horquilla, dos luces de ojo de gato para la luz trasera y faros y luces traseras en el casco. También pedí un chaleco reflectante, pero no pude llegar, y originalmente pasé la noche con el propósito de correr largas distancias, así que empaqué una alforja grande con una cosa adecuada y la instalé. Por el momento, fui a la parte trasera de la Universidad de Medicina a través de Yodogawa CR, pero el baño estaba cerrado. Corrí a Neyagawa como es a la tienda de ramen del destino. Elegí la luz porque no era bueno en la riqueza un poco, pero era un poco demasiado ligera. Me gusta un poco más. Las cebollas verdes no eran gratuitas sino coberturas. Regresé al puente Miyuki, pasé por Kizugawa CR hasta el puente Yamashiro y me reabastecí porque mis piernas no giraban en absoluto. Comí la misma crema la semana pasada. Y luego volvimos al puente de flujo. La rodilla izquierda que me dolía no dolía, pero esta vez el dolor en la rodilla derecha … Creo que el sillín es demasiado alto sintomáticamente, pero como estoy corriendo más de 1000 km a la altura actual del sillín, hablé de por qué de repente duele … Para la luz, la luz LED china se puede usar durante 3 a 4 horas con dos baterías, y parecía que podría pasar la noche lo suficiente si toma 8. Relive ya está aquí.Osaka Fukuchian Ramen Neyagawa Horario comercial: 11:00-3:00 Cerrado: Abierto todos los días
Y los domingos, fui en un paseo en hamburguesa. Me quedé quieto el sábado, así que el dolor en mi rodilla derecha disminuyó, y decidí correr con cuidado para no quedarme demasiado atrás. La ruta presentada de antemano es de 120km desde el Puente Yamashiro, altitud adquirida 2800m … Debido a que la altura es corta y el marco es pequeño, a menudo flota cuando lo pongo en un portabicicletas. En primer lugar, la primera montaña, Taisho Pond. El latido del corazón es casi superior al HRR 80%, y cuando excede Taisho Pond, excede TSS 100, ¿está sobrepasado? Baja por taisho pond y sigue el mikunikoshi forest road. Subí y bajé, y luego bajé repetidamente, corrí pensando cuánto tiempo duraría y finalmente pasé por el Camino Forestal Mikunikoshi en aproximadamente una hora y media. Sin embargo, el tiempo de Norikura hace dos años siguió subiendo durante casi 1 hora y 40 minutos, por lo que sería inútil si estuviera haciendo un sonido sobre esto … Después de terminar su pedido y pagarlo, vaya a la tienda. Pedí una hamburguesa doble de huevo de tocino, pollo y coca-cola. Los encurtidos están en la parte superior. Estaba lleno con bastante cantidad. Fui a una tienda de conveniencia inmediatamente después de salir de la tienda de hamburguesas. La batería del medidor de potencia parece agotarse, así que reemplacé la batería. Va a desaparecer en aproximadamente medio año, ¿verdad? A continuación, fuimos hacia el norte y subimos R422. La oblicuidad es de 5 a 6% de larga duración, pero la producción ha disminuido gradualmente debido a la fatiga … Mikunikoshi Forest Road y R422, la sección de subida es un festival de 1000 cortes. Si no baja más su porcentaje de grasa corporal, el ritmo disminuirá considerablemente. Después de la sección de subida y media, fuimos al rancho en el camino. Reabastecer el helado suave. Debido a que mi cuerpo se enfrió con un helado suave, no necesitaba un café con leche helado … Un amigo con un peso ligero ha estado tirando de la delantera durante mucho tiempo, pero parecía ser serio, así que fui a la cima. Por mucho peso que tengas, el descenso es una etapa extra. Debido a que es un pequeño descenso, mantiene 40 a unos 150W. Cuando se convirtió en Zeezae por la parte superior del medio, la otra persona y la cabeza fueron reemplazadas, y esta vez decidí que se restringiera. Todo el mundo parece haber cansado sus piernas por el descenso suelto, así que nos tomamos un descanso en Lawson en Wazuka. En este punto, la altitud adquirida es de 2000 m, y el último es Ura Taisho Pond … La distancia es de 2. Es tan corto como 3 km, pero la oblicuidad promedio es del 11%. Utilicé la fila interior que estaba sellada como se esperaba en la sección diagonal del 15% en el camino. La velocidad solo sale de 6 a 7 km/h, no entra más fuerza en la pierna… Cuando subí, la hora era las 17:20, y pensé que ya no podría llegar a las 18 en punto de la hora de cierre del monigro, pero lo pisé con la potencia restante en Kizugawa CR en el camino, pero la energía se agotó en el camino, no salí 100W … Llegué a Moniguro a las 18:30 mientras me convertía en herohero, todavía estaba abierto sin cerrar nada. Pedí un flotador de refrescos porque quería beber el pudín que como todas las semanas y el ácido carbónico. Muchas gracias. Después de eso, volví a mi casa y tenía un kilometraje de 155 km, la altitud ganada fue de 2.400 m y las calorías quemadas fueron de 5000 kcal. ¿Eres un poco delgado? Mis rodillas no me dolían con seguridad. Después de todo, la causa fue un viaje de regreso … La próxima semana planeo ir a Rokko con Norikura Kneading, pero el clima es un poco sospechoso … Relive está aquí.SK Hamburger Horario: 11:00 a.m. – 7:30 p.m.Cerrado: Miércoles