2018/12/09
自転車のスプリント力を鍛えたいと思いゴムチューブでレッグプレスとレッグカールの筋トレをしてたんですが、筋トレにハマり始め、チューブでは物足りなくなってせっかくちゃんと筋トレするなら脚だけじゃなくて全身筋トレしたいと思い、アイロテックのマスキュラーセットR140を買いました
最初はもう少しコンパクトなマシンにしようと思っていたんですが、マシンよりフリーウェイトの方がいいというレビューをいくつも見たので、散々悩んでマスキュラーセットにしました
ジムに通わずにホームジムを作ろうと思った理由としては、
など、いろいろあります
楽天で買ったんですが、商品ページに在庫数が表示されていて、３０個ぐらい入荷されてすぐ売り切れてました
セット重量１００ｋｇ＋ウェイト１４０ｋｇ、合計２４０ｋｇ
設置場所は築６０年の木造２階建ての２階
古い家なので床が抜けないか心配で、15mmのジョイントマットの上に24mmの構造用合板を敷き、その上に8mmのゴムマットを敷いて三重構造にしました
建築基準法によると、居室の床の１㎡あたり１８０ｋｇ以上載せれるそうですが、合板の大きさは１．８ｍ ｘ １．８ｍなので３．２４平方メートル、１㎡あたり５５．５ｋｇになるので、おそらく重量的には大丈夫です
設置面積ですが、横幅はラックよりもバーベルシャフトの方が長く、バーベルシャフトの長さ２００ｃｍと、ウェイトを着脱する為のスペースで合計２２０～２４０ｃｍの幅があれば大丈夫そうです
縦幅はラックだけなら１６０ｃｍで設置できますが、ベンチを置いてレッグエクステンションをするなら２４０ｃｍは必要になります
最後に高さですが、ラックは２１８ｃｍあればギリギリ、それ加えてマットや合板を敷くなら、その厚みを追加した高さが必要になります（例えば、我が家ならマットと合板が５ｃｍあるので、合計で２２３ｃｍ必要になります）
まずジョイントマットとゴムマットが届き、その後マスキュラーセットが届いて、最後に合板が届きました
マスキュラーセットの荷物は１５個口で届き、組み立て終わるまでダンボールが玄関付近を占拠してました
ジョイントマットとゴムマットを敷き、合板が届いてないので、とりあえずベンチだけ組み立ててレッグエクステンションとレッグカールだけ筋トレしてました
合板も届き、ジョイントマットとゴムマットの間に敷いて、いよいよ組み立て
部品が部屋を占拠しながらも、何とか１人で組み立てれました
今のところ週２でスクワット、デッドリフト、ベンチプレス、チンニング、バックプレス、ケーブルクランチ、バーベルカール、レッグカール、リストカールを続けてます
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価格:129,910円 |
