Prática bancária e montanha de reabilitação para Daikoku Burger

time 2018/03/19

Semana passada fui ao Treino bancário no Velódromo Mukocho no sábado e do Daikoku Burger no domingo. Primeiro, no sábado, o segundo treino bancário. Com segurança, levantei-me sem passar o tempo e cheguei a tempo. Desta vez, entrei não só 1kmTT, mas também Keirin. Em preparação para 1 kmTT, a corrida livre termina com um fluxo adequado de frequência cardíaca uma vez. Enquanto esperava, encontrei uma bicicleta dessas. É uma bicicleta usada em competições chamadas domiphones que competem por quantas voltas podem correr dentro do tempo prescrito, e o anel de corrente parece ser 120T. Folga do pneu dianteiro e da corrente ・・・ A frente parece ser de 650C em vez de 700C. 1kmTT participou com entusiasmo apenas treinamento muscular no inverno. Eu pensei que eu perdi minha resistência na corrida livre, mas como esperado, foi 1 minuto 24,69 segundos de 1 segundo tempo abaixo da última vez. Arrependimento, treinamento necessário. Keirin, que participou pela primeira vez, ficou confusa na terceira volta, mas eu fui paciente sozinho, acelerei em um trecho dos 300m restantes na quarta volta, e foi o primeiro lugar com bom tempo. Eu tenho um vídeo, mas parece que a segunda pessoa pegou tremendamente, então parece que eu consegui escapar. [largura de vídeo="960" altura="540" mp4="https://radishsprouts.com/wp-content/uploads/2018/03/542978935.715790.mp4"] [/vídeo] Em abril do ano que vem, a data é de 200km na BRM407 Kawanishi, então não vou participar, se estiver vago, será maio…
domingo, manhã overslept por 30 minutos… Quando verifiquei a bicicleta para sair, a roda traseira foi furada. Recentemente, a roda traseira é furada para cada passeio, então eu pensei que o pneu já era uma vida útil, e substituí-lo por um pneu que parece ser utilizável ainda que eu usei antes. A partida está marcada para as 8 horas. Em primeiro lugar, yanagiya → no bairro benican. De Benican, pegue a Estrada Municipal 79 em direção a Takatsuki, mergulhe pelo portão de Bishamonten Torii a caminho de Fudo 6, faça uma pausa cerca de 10km ao norte da Estrada Municipal nº 6. Depois de fazer uma pausa, fomos mais ao norte, viramos para a Estrada Municipal nº 46, viramos a estrada municipal nº 733, fizemos uma volta de 15km que voltou para Fudo No. 6, e depois fomos para o Kameoka Country Club. Não conheço a oblíqua porque a bateria do sensor de velocidade estava esgotada, mas é mais difícil do que 15% de oblíqua para benican, por isso parece ser mais oblíquo. Consegui me levantar e correr. Aqui está um ponto de parapente (inferior esquerdo na foto). Do Kameoka Country Club, desça a encosta íngreme e vá em direção à Estação Kameoka até o Daikoku Burger. Eu passei na frente da loja uma vez, mas cheguei em segurança. Eu corri, então foi um pouco insatisfatório. De Daikoku Burger, pegue a Rota Nacional 9 até Katsuragawa CR. E para Monigro.